Raudanpuute ja hiustenlähtö: usein unohdettu syy etenkin naisilla
Raudanpuute on yksi yleisimmistä ja useimmin unohdetuista diffuusin hiustenlähdön syistä. Selitän yhteyden, mitä verikokeita kannattaa pyytää ja mitä voit itse tehdä.
Raudan ja hiusten yhteys
Hiukset ovat elimistön nopeimmin kasvavaa kudosta, ja siksi ne tarvitsevat paljon ravintoa ja happea. Rautaa tarvitaan hapen kuljettamiseen veressä, ja se osallistuu prosesseihin, joita follikkelit tarvitsevat hiusten tuottamiseen. Kun rautavarastot pienenevät, elimistö asettaa elintärkeät toiminnot hiusten kasvun edelle. Silloin follikkeleita siirtyy kasvuvaiheesta lepovaiheeseen, ja seurauksena on diffuusi hiustenlähtö.
Ketkä kärsivät useimmin?
Raudanpuute on yksi yleisimmistä diffuusin hiustenlähdön syistä naisilla, etenkin runsaiden kuukautisten, raskauden tai imetyksen aikana tai synnytyksen jälkeen. Myös kasvissyöjillä ja vegaaneilla riski on suurempi, koska kasveista saatava rauta imeytyy huonommin kuin lihasta saatava. Miehillä raudanpuute on harvinaisempaa, ja sen syy pitää aina selvittää tarkemmin, sillä taustalla voi olla jokin muu syy.
Mitä verikokeita kannattaa pyytää?
Tärkein koe on ferritiini, joka kertoo elimistön rautavarastoista. Hemoglobiini voi hyvin olla normaali eli varsinaista anemiaa ei ole, mutta rautavarastot voivat silti olla niin pienet, että ne vaikuttavat hiuksiin. Siksi pyydä ferritiinimittausta eikä pelkkää hemoglobiinia. Moni lääkäri pitää matalaa ferritiiniä merkityksellisenä hiustenlähdön kannalta, vaikka arvo olisi laajan viitevälin sisällä. Mittauta lisäksi kilpirauhasarvot ja D-vitamiini, sillä ongelmat esiintyvät usein yhdessä.
Hanki ilmainen hiusanalyysi
- 1Aloitus
- 2Tiedot
- 3Valmis
Hoito
Hoitona on puutteen korjaaminen, tyypillisesti rautalisällä lääkärin ohjeen mukaan, ja sen selvittäminen, miksi rautaa on liian vähän. Rautalisää ei pidä käyttää omin päin pitkiä aikoja, sillä liika rauta on myös haitallista. C-vitamiini parantaa imeytymistä, ja lähellä annosta juotu kahvi ja tee heikentävät sitä. Kun rautavarastot ovat täydentyneet, hiukset kasvavat yleensä takaisin usean kuukauden kuluessa.
Realistiset odotukset
Raudanpuutteesta johtuva hiustenlähtö on yksi telogeenisen effluviumin muoto ja siksi yleensä ohimenevä. Se vie kuitenkin aikaa: ensin varastojen on täydennyttävä, ja sen jälkeen hiusten on käytävä läpi kasvusyklinsä. Varaudu siihen, että selvää parannusta saa odottaa 6-12 kuukautta. Tärkeää: rautalisä auttaa vain, jos sinulla todella on puutos. Perinnölliseen hiustenlähtöön ylimääräinen rauta ei vaikuta.
Yhteenveto
Raudanpuute on yleinen ja helposti unohdettu diffuusin hiustenlähdön syy etenkin naisilla. Pyydä nimenomaan ferritiinimittausta, ei pelkkää hemoglobiinia, ja mittauta samalla kilpirauhasarvot ja D-vitamiini. Kun puute korjataan, hiukset kasvavat yleensä takaisin kuukausien kuluessa. Muista kuitenkin, että rautalisät tehoavat vain todellisessa puutoksessa eivätkä pysäytä perinnöllistä hiustenlähtöä. Tämä artikkeli on tarkoitettu yleiseksi tiedoksi eikä korvaa yksilöllistä lääketieteellistä arviota.
© IdealofMeD Research Academy. Julkaistu uudelleen luvalla.
Saat sitoumuksettoman arvion kiinteiden kriteerien perusteella, suoraan WhatsAppissa.