Paluu ruumiilliseen työhön

Mikä tekee ruumiilliseen työhön palaamisesta erilaista kuin toimistotyöhön?

Ruumiillinen työ tuo takaisin viisi riskiä joita toimistotyö välttää: hien joka lisää follikuliitin riskiä, pölyn ja lian joita tuoretta vastaanottoaluetta ei voi kuurata puhtaaksi, iskut niinä päivinä kun siirteet voivat vielä irrota, suojakypärät jotka kohdistavat jatkuvaa painetta ja hankausta, ja kohonneen verenpaineen raskaassa rasituksessa joka voi pahentaa varhaista turvotusta.

• Hikoilu, joka tuo suolaa ja kosteutta paranevalle iholle ja lisää follikuliitin riskiä
• Pöly ja lika, joita tuoretta vastaanottoaluetta ei voi kuurata puhtaaksi
• Iskut ja kolhut, todellinen riski niinä päivinä kun siirteet voivat vielä irrota
• Suojakypärät ja turvapäähineet, jotka kohdistavat jatkuvaa painetta ja hankausta
• Kohonnut verenpaine raskaan rasituksen aikana, mikä voi pahentaa turvotusta ja tihkumista varhain

Mitä vaiheittainen paluu ruumiilliseen työhön tarkoittaa hiustensiirron jälkeen?

Vaiheittainen paluu ruumiilliseen työhön tarkoittaa viikkoa yksi kokonaan poissa, viikkoa kaksi vain kevyissä tehtävissä ilman raskasta nostamista, päähineitä tai hikoilua, viikkoja kolme ja neljä asteittaisena paluuna useimpiin kevyisiin tehtäviin, ja raskasta työtä, kuumia ympäristöjä tai pakollisia päähineitä vasta neljän viikon jälkeen klinikan ohjeen mukaan.

• Viikko 1: poissa työstä.
• Viikko 2: vain kevyitä tehtäviä, ei raskasta nostamista, ei päähineitä, mahdollisimman vähän hikoilua.
• Viikot 3–4: asteittainen paluu useimpiin kevyisiin ruumiillisiin tehtäviin.
• Yli 4 viikkoa: raskas työ, kuumat ympäristöt ja pakolliset päähineet, klinikkasi ohjeen mukaan.

Mitä tehdä jos työ edellyttää suojakypärää?

Jos työmaasi edellyttää päänsuojausta, turvallista kompromissia ei ole: suojakypärää ei voi löysätä paranevan päänahan vuoksi ilman että se menettää tarkoituksensa, joten tarvitset joko vapaata tai muutettuja työtehtäviä. Ota tämä esiin konsultaatiossa, sillä se on yksi yleisimmistä syistä siihen että ihmiset ottavat enemmän vapaata kuin olivat varanneet.

Miten riskiä voi vähentää kun palaa ruumiilliseen työhön?

Vähentää riskiä käyttämällä puhtaita, hengittäviä vuorauksia kaikkien päähineiden alla ja vaihtamalla ne päivittäin, pesemällä päänahan heti jokaisen vuoron jälkeen, tarkkailemalla näpyjä tai tulehdusta ja toimimalla varhain, ja välttämällä kuumimpia tehtäviä ensimmäisinä paluuviikkoina.

• Puhtaat, hengittävät vuoraukset kaikkien päähineiden alla, vaihdettuna päivittäin
• Pese päänahka heti vuoron jälkeen
• Tarkkaile näpyjä tai tulehdusta ja toimi varhain
• Vältä kuumimpia tehtäviä ensimmäisinä viikkoina

Ruumiillinen työ on aktiviteettirajoitusten ääripäässä, ja ne on esitetty kohdassa jälkihoito.

Lähteet

1. Bernstein RM, Rassman WR. Graft Anchoring in Hair Transplantation. Dermatologic Surgery, 2006;32(2):198-204. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16442039

Tämä artikkeli tiivistää julkaistua tutkimusta ja vakiintunutta kliinistä käytäntöä. Se on yleistä tiedottavaa aineistoa, ei lääketieteellistä neuvontaa, eikä se korvaa oman leikkaustiimisi antamia ohjeita. Jos heidän ohjeensa poikkeaa jostakin tässä sanotusta, noudata heidän ohjettaan.