البيوتين: ما تبيّنه الأدلّة فعلًا
تُسوَّق مكمّلات البيوتين تسويقًا مكثّفًا للشعر، لكن الأدلّة لا تدعمها إلا حيث يوجد نقص بيوتين حقيقي، وهو نادر.
تُسوَّق مكمّلات البيوتين تسويقًا مكثّفًا للشعر، لكن الأدلّة لا تدعمها إلا حيث يوجد نقص بيوتين حقيقي، وهو نادر. وعند من ليس لديهم نقص، لا توجد أدلّة جيّدة على فائدة، والبيوتين يشوّش على تحاليل مخبرية شائعة.
ماذا يفعل البيوتين للشعر فعلًا؟
البيوتين فيتامين من مجموعة B يشارك في الأيض. والنقص الحقيقي يسبّب تساقط شعر مع تغيّرات في الجلد والأظافر، وتصحيح النقص يحلّها. والنقص نفسه غير شائع، ويحدث أساسًا مع اضطرابات إنزيمية وراثية معيّنة، أو استعمال مطوّل لبعض مضادّات الاختلاج، أو نادرًا تناول كميات كبيرة من بياض البيض النيّئ باستمرار.
هل يساعد البيوتين نموّ الشعر عند من ليس لديهم نقص؟
لا: لا توجد أدلّة جيّدة على أن تكميل البيوتين يحسّن نموّ الشعر عند من حالة البيوتين لديهم طبيعية. ومعظم الدعم المنشور تقارير حالات في حالات نقص أو دراسات صغيرة استعملت منتجات متعدّدة المكوّنات لا يمكن فصل إسهام البيوتين فيها، وإن كان التساقط أندروجينيًا فالبيوتين لا يعالج الآلية أصلًا.
كيف يشوّش البيوتين بجرعات عالية على التحاليل المخبرية؟
يشوّش البيوتين بجرعات عالية على كثير من المقايسات المناعية، فينتج نتائج مرتفعة أو منخفضة زورًا في تحاليل وظائف الدرقية وتروبونين القلب ومقايسات أخرى. ولأن خلل الغدة الدرقية نفسه سبب لتساقط الشعر، قد يتلقّى من يُتحرّى عن تساقط شعره نتيجة درقية مضلّلة، فأخبر أي طبيب يطلب تحاليل دم أنك تتناول البيوتين.
هذا هو الضرر العملي، وهو مستهان به. فالبيوتين بجرعات عالية يشوّش على كثير من المقايسات المناعية، وقد ينتج نتائج مرتفعة أو منخفضة زورًا في تحاليل وظائف الدرقية وتروبونين القلب ومقايسات أخرى.
وهذا مهمّ لأن خلل الغدة الدرقية نفسه سبب لتساقط الشعر. فمن يتناول البيوتين بجرعة عالية في أثناء التحرّي عن تساقط شعره قد يتلقّى نتيجة درقية مضلّلة. فأخبر أي طبيب يطلب تحاليل دم أنك تتناوله، وتوقّع أن يُطلب منك إيقافه قبلها.
ما النهج المعقول لتناول البيوتين لتساقط الشعر؟
إن اشتُبه بنقص فافحصه بدل افتراضه؛ وإن كنت تأكل غذاءً متنوّعًا فالتكميل غير مرجّح أن يفيد. وأفصِح عن تناول البيوتين قبل أي تحليل دم، وشُكّ في مكمّلات الشعر المركّبة المبنية حوله، وتحرَّ عن الحديد والدرقية وفيتامين د بدلًا من ذلك، فهناك حصيلة تشخيصية حقيقية.
- إن اشتُبه بنقص، فافحص بدل أن تفترض
- وإن كنت تأكل غذاءً متنوّعًا، فالتكميل غير مرجّح أن يفيد
- وأفصِح عنه قبل أي تحليل دم
- وشُكّ في مكمّلات الشعر المركّبة المبنية حوله
- وتحرَّ عن الحديد والدرقية وفيتامين د على وجه صحيح بدلًا من ذلك، فهناك حصيلة تشخيصية حقيقية
وموضع المكمّلات بالنسبة إلى العلاج المثبت مغطّى في الخيارات غير الجراحية.
المصادر
- Patel DP, Swink SM, Castelo-Soccio L. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss. Skin Appendage Disorders, 2017;3(3):166-169. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28879195
- Yelich A, Jenkins H, Holt S, Miller R. Biotin for Hair Loss: Teasing Out the Evidence. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2024;17(8):56-61. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39148962
- Mock DM. Biotin: From Nutrition to Therapeutics. The Journal of Nutrition, 2017;147(8):1487-1492. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28701385
- Li D, Radulescu A, Shrestha RT, et al. Association of Biotin Ingestion With Performance of Hormone and Nonhormone Assays in Healthy Adults. JAMA, 2017;318(12):1150-1160. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28973622
- Mzougui S, Favresse J, Soleimani R, Fillée C, Gruson D. Biotin interference: evaluation of a new generation of electrochemiluminescent immunoassays for high-sensitive troponin T and thyroid-stimulating hormone testing. Clinical Chemistry and Laboratory Medicine, 2020;58(12):2037-2045. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32324155
- Mock DM, Dyken ME. Biotin catabolism is accelerated in adults receiving long-term therapy with anticonvulsants. Neurology, 1997;49(5):1444-1447. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9371938
تستعرض هذه المقالة أبحاثًا منشورة. وهي معلومات عامة للتوعية، لا نصيحة طبية، وليست توصية ببدء أي دواء أو إيقافه أو تغييره. وللأدوية الموصوفة موانع استعمال وتداخلات؛ ناقشها مع طبيب يعرف تاريخك المرضي.
احصل على تقييم غير مُلزِم وفق معايير ثابتة، مباشرة عبر واتساب.