نقص فيتامين د وخفّة الشعر

ما الرابط البيولوجي بين فيتامين د وتساقط الشعر؟

يُعبَّر عن مستقبل فيتامين د في جريبات الشعر (بصيلات الشعر) ويبدو أن له دورًا في دورة الشعر مستقلًّا جزئيًا عن فيتامين د نفسه؛ والحالات الوراثية التي تصيب المستقبل تسبّب تساقط شعر، وهذا أوضح دليل على أهمّية المسار. وتبلغ دراسات أيضًا عن فيتامين د أقلّ عند مرضى الثعلبة البقعية والتساقط النمطي الأنثوي.

هل يحسّن تكميل فيتامين د الشعر إن لم يكن لديك نقص؟

انخفاض فيتامين د المرتبط بتساقط الشعر ليس إثباتًا للسببية، فقد يختلف من لديهم تساقط شعر في أمور تؤثّر أيضًا في حالة فيتامين د لديهم، كالوقت في الخارج. والأدلّة على أن تكميل غير الناقصين يحسّن الشعر ضعيفة؛ فتصحيح نقص حقيقي يفيد، أما الإضافة فوق الكفاية فلا تفيد عمومًا.

ما النهج المعقول لفيتامين د في تساقط الشعر؟

النهج المعقول: افحص نقص فيتامين د حين يكون معقولًا، كما في خطوط العرض الشمالية شتاءً؛ وصحّح نقصًا موثّقًا، فهو جدير بالعناء بما يتجاوز الشعر؛ وتجنّب الجرعات العالية التخمينية لأن فيتامين د ذائب في الدهون ويتراكم؛ ولا تتوقّع أن يحلّ التصحيح وحده الثعلبة الأندروجينية؛ وأخبر أي طبيب يطلب تحاليل بما تتناوله من مكمّلات.

• افحص إن كان النقص معقولًا، وهو كذلك غالبًا في خطوط العرض الشمالية شتاءً
• وصحّح نقصًا موثّقًا، فهو جدير بالعناء لأسباب تتجاوز الشعر
• ولا تتناول جرعات عالية تخمينًا؛ ففيتامين د ذائب في الدهون ويتراكم
• ولا تتوقّع أن يحلّ التصحيح وحده الثعلبة الأندروجينية
• وأخبر أي طبيب يطلب تحاليل بما تتناوله من مكمّلات

لماذا تفحص فيتامين د وإن لم يُنبت الشعر وحده؟

فيتامين د يقف إلى جانب الحديد ووظيفة الغدة الدرقية من الأمور الجديرة بالفحص فعلًا حين يكون تساقط الشعر منتشرًا أو غير مفسَّر، وخصوصًا عند النساء. وتلك القيمة التشخيصية هي السبب الحقيقي للاهتمام به، لا أي توقّع بأن مكمّلًا وحده سيُنبت شعرًا.

المصادر

1. Malloy PJ, Feldman D. The role of vitamin D receptor mutations in the development of alopecia. Molecular and Cellular Endocrinology, 2011;347(1-2):90-96. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21693169
2. Dowd DR, MacDonald PN. The 1,25-dihydroxyvitamin D3-independent actions of the vitamin D receptor in skin. The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 2010;121(1-2):317-321. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20362670
3. Yongpisarn T, Tejapira K, Thadanipon K, Suchonwanit P. Vitamin D deficiency in non-scarring and scarring alopecias: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 2024;11:1479337. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39416654
4. Cashman KD, Dowling KG, Škrabáková Z, et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? The American Journal of Clinical Nutrition, 2016;103(4):1033-1044. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26864360
5. Marcinowska-Suchowierska E, Kupisz-Urbańska M, Łukaszkiewicz J, Płudowski P, Jones G. Vitamin D Toxicity-A Clinical Perspective. Frontiers in Endocrinology, 2018;9:550. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30294301

تستعرض هذه المقالة أبحاثًا منشورة. وهي معلومات عامة للتوعية، لا نصيحة طبية، وليست توصية ببدء أي دواء أو إيقافه أو تغييره. وللأدوية الموصوفة موانع استعمال وتداخلات؛ ناقشها مع طبيب يعرف تاريخك المرضي.