تساقط الشعر بعد الولادة: لماذا يحدث، ومتى يزول

الهرمونات خلف الظاهرة

أثناء الحمل تبقي مستويات الإستروجين المرتفعة عددًا من الشعرات أكبر من المعتاد في طور النمو (الأناجين). ولذلك تلاحظ كثير من الحوامل أن شعرهن كثيف وممتلئ على غير العادة، فهن ببساطة يفقدن شعرًا أقل من المألوف.

وبعد الولادة تهبط الهرمونات فجأة إلى مستواها الطبيعي، فتنتقل كل الشعرات «الإضافية» التي احتُبست إلى طور الراحة في وقت واحد وتسقط. وهذا تساقط كربي تالٍ للولادة كلاسيكي، ليس مرضًا بل عودة هرمونية إلى الطبيعي.

الجدول الزمني المعتاد

يبدأ التساقط عادةً بعد الولادة بشهرين إلى أربعة، ونادرًا ما يبدأ مباشرة بعدها. وتفزع كثير من الأمهات الجدد حين يتساقط الشعر فجأة بكثافة في الفرشاة أو تحت الدش، وغالبًا حول خط الشعر والصدغين أكثر من غيرهما.

وقد تبدو الكمية دراماتيكية، لكن تذكري: هذه هي الشعرات التي «كان ينبغي» أن تسقط أثناء الحمل، وهي تغادر الرأس الآن مجتمعة. إنها عملية استدراك، لا ضرر دائم.

يصحح نفسه بنفسه في جميع الحالات تقريبًا

الخبر الجيد أن تساقط الشعر بعد الولادة محدود ذاتيًا وقابل للعكس. فعند الغالبية العظمى يعود الشعر إلى طبيعته من تلقاء نفسه خلال 6 إلى 12 شهرًا دون أي علاج. فالبصيلات سليمة وتستأنف دورتها الطبيعية مع استقرار التوازن الهرموني.

أي أنك لا تحتاجين إلى فعل شيء نشط، لكن الصبر يساعد، والرضاعة لا تؤخر التحسن بشكل يُذكر.

ما الذي يمكنك فعله

مع أن الحالة تصحح نفسها، يمكنك دعم الشعر:

• احرصي على حديد وبروتين كافيين، فالأمهات الجدد غالبًا ما يكنّ منخفضات الحديد بعد الولادة
• كوني لطيفة: تجنبي التسريحات المشدودة والتمشيط العنيف والتصفيف الحراري، ما دام الشعر هشًا
• أعطي الأولوية للنوم وقللي الإجهاد بالقدر الممكن (وهو قول أسهل من الفعل مع مولود جديد)

متى ينبغي أن تراجعي الطبيب

راجعي طبيبك إذا استمر التساقط أكثر من 12 شهرًا، أو كان شديدًا على غير المعتاد، أو رافقته أعراض أخرى مثل الإرهاق أو تغير الوزن أو الشعور بالبرد. فعندها ينبغي فحص الفيريتين والغدة الدرقية، إذ إن التهاب الغدة الدرقية التالي للولادة سبب مُغفل للتساقط المستمر عند الأمهات الجدد.

وإذا كنت في شك عمّا إذا كان تساقطك تاليًا للولادة أم شيئًا آخر، فاطلعي على استعراض بقية أسباب تساقط الشعر.

ما لا تحتاجين إلى فعله

لأن تساقط الشعر بعد الولادة قد يبدو دراماتيكيًا، ينتهي كثيرون إلى شراء «حلول» غالية غير ضرورية. ولأن الحالة محدودة ذاتيًا، فهي نادرًا ما تتطلب علاجًا فعالًا، والأمصال الغالية وعلاجات العيادات ومينوكسيديل زائدة عن الحاجة عادةً، ما دام الشعر سيعود من تلقاء نفسه خلال 6 إلى 12 شهرًا.

وتجنبي أيضًا القلق المفرط الذي يولّد بذاته إجهادًا. وفّري المال، وكوني لطيفة مع شعرك، واحرصي على الحديد والبروتين. أما إذا استمر التساقط خلافًا للمتوقع أكثر من سنة، فمكانه عند الطبيب، اطلعي على بقية الأسباب المحتملة في استعراض تساقط الشعر.