تساقط الشعر بعد الولادة: لماذا يحدث، ومتى يزول

الهرمونات وراء الظاهرة

أثناء الحمل تبقي مستويات الإستروجين المرتفعة عددًا أكبر من المعتاد من الشعرات في طور النمو (الأناجين). ولذلك تلاحظ كثير من الحوامل أن شعرهن كثيف وممتلئ على غير العادة، فهن ببساطة يفقدن شعرًا أقل من المألوف.

وبعد الولادة تهبط الهرمونات فجأة إلى مستواها الطبيعي، فتنتقل كل الشعرات «الإضافية» التي احتُبست إلى طور الراحة في وقت واحد وتسقط. وهذه صورة نموذجية من التساقط الكربي التالي للولادة، وهي ليست مرضًا بل عودة الهرمونات إلى وضعها الطبيعي.

الجدول الزمني المعتاد

يبدأ التساقط عادةً بعد الولادة بشهرين إلى أربعة، ونادرًا ما يبدأ مباشرة بعدها. وتفزع كثير من الأمهات الجدد حين يتساقط الشعر فجأة خصلًا في الفرشاة أو تحت الدش، وغالبًا حول خط الشعر والصدغين أكثر من غيرهما.

وقد تبدو الكمية مخيفة، لكن تذكري: هذه هي الشعرات التي «كان ينبغي» أن تسقط أثناء الحمل، وهي تغادر الرأس الآن مجتمعة. إنه تساقط متأخر يعوّض ما فات، لا ضرر دائم.

يزول من تلقاء نفسه في جميع الحالات تقريبًا

الخبر الجيد أن تساقط الشعر بعد الولادة محدود ذاتيًا وقابل للعكس. فعند الغالبية العظمى يعود الشعر إلى طبيعته من تلقاء نفسه خلال 6 إلى 12 شهرًا دون أي علاج. فالجريبات سليمة وتستأنف دورتها الطبيعية مع استقرار التوازن الهرموني.

أي أنك لا تحتاجين إلى أي تدخل فعلي، وإنما إلى الصبر، والرضاعة لا تؤخر التعافي بشكل يُذكر.

ما الذي يمكنك فعله

مع أن الحالة تزول من تلقاء نفسها، يمكنك دعم شعرك:

• احرصي على كفاية الحديد والبروتين، فكثير من الأمهات الجدد يعانين نقص الحديد بعد الولادة
• ترفّقي بشعرك: تجنبي التسريحات المشدودة والتمشيط العنيف والتصفيف الحراري، ما دام الشعر هشًا
• اهتمي بالنوم وخففي الإجهاد قدر الإمكان (وهذا أسهل قولًا منه فعلًا مع مولود جديد)

متى ينبغي أن تراجعي الطبيب

راجعي طبيبك إذا استمر التساقط أكثر من 12 شهرًا، أو كان شديدًا على غير المعتاد، أو رافقته أعراض أخرى مثل الإرهاق أو تغير الوزن أو الشعور بالبرد. فعندها ينبغي فحص الفيريتين والغدة الدرقية، إذ إن التهاب الغدة الدرقية التالي للولادة سبب كثيرًا ما يُغفَل عنه للتساقط المستمر عند الأمهات الجدد.

وإذا لم تكوني متأكدة مما إذا كان تساقطك مرتبطًا بالولادة أم بسبب آخر، فاطلعي على استعراض بقية أسباب تساقط الشعر.

ما لا تحتاجين إلى فعله

لأن تساقط الشعر بعد الولادة قد يبدو مخيفًا، تنتهي كثيرات إلى شراء «حلول» غالية غير ضرورية. ولأن الحالة محدودة ذاتيًا، فهي نادرًا ما تتطلب علاجًا فعليًا، والأمصال الغالية وعلاجات العيادات ومينوكسيديل زائدة عن الحاجة عادةً، ما دام الشعر سيعود من تلقاء نفسه خلال 6 إلى 12 شهرًا.

وتجنبي أيضًا القلق المفرط الذي يولّد بذاته إجهادًا. وفّري المال، وترفّقي بشعرك، واحرصي على الحديد والبروتين. أما إذا استمر التساقط خلافًا للمتوقع أكثر من سنة، فعندها ينبغي مراجعة الطبيب، واطلعي على بقية الأسباب المحتملة في استعراض تساقط الشعر.