Er hárið mitt að þynnast? Svona athugar þú það

Fyrst: hvað er eðlilegt?

Áður en þú færð áhyggjur, örlítil lífeðlisfræði: fullorðin manneskja missir yfirleitt 50-100 hár á dag sem fullkomlega eðlilegan hluta af vaxtarferli hársins. Að sjá hár á koddanum, í greiðunni eða í niðurfallinu er því ekki í sjálfu sér hættumerki. Það sem skiptir máli er hvort fleiri hár yfirgefa höfuðið en vaxa aftur, yfir tíma, ekki athugun eins einstaks dags.

Fjögur einföld heimapróf

Þú kemst langt með kerfisbundinni athugun:

• Skiptingarprófið: gerðu skiptingu á sama stað í hverjum mánuði og ljósmyndaðu hana. Ef hún breikkar sýnilega er hvirfillinn að þynnast.
• Koddaprófið: tekur þú eftir greinilegri aukningu á lausum hárum á koddanum eða í niðurfallinu yfir nokkurra vikna tímabil?
• Hárlínuprófið: berðu núverandi ljósmyndir saman við myndir frá því fyrir 2-5 árum, er hárlínan að hörfa við gagnaugun?
• Togprófið: taktu um það bil 40-60 hár og togaðu varlega. Ef fleiri en 2-3 hár losna ítrekað getur verið um virkt los að ræða.

Mynstur eða dreift? Það segir mikið

Taktu eftir hvar hárið hverfur. Er hárlínan að hörfa við gagnaugun og hvirfillinn að þynnast? Það bendir til andrógenetísks (arfgengs) hárloss í klassísku Norwood-mynstri. Ef hárið þynnist aftur á móti jafnt yfir allt höfuðið á stuttum tíma líkist það frekar telogen effluvium, sem oft er komið af stað af streitu, veikindum eða skorti og er yfirleitt tímabundið.

Mynstrið er ein mikilvægasta vísbendingin um orsökina. Sjá ólíkar tegundir í yfirliti yfir orsakir hárloss.

Hvenær er það alvarlegt?

Hafðu samband við lækni eða húðlækni ef þú finnur fyrir viðvarandi þynningu í 3-6 mánuði, skellóttu losi (hringlaga skallablettum), kláða, roða, flögnun eða eymslum. Þetta geta verið merki um alopecia areata, sveppasýkingu eða undirliggjandi sjúkdóm sem krefst annarrar meðferðar en venjulegt arfgengt hárlos.

Biddu um leið um blóðprufur fyrir ferritín, D-vítamín og skjaldkirtilsstarfsemi (TSH), sem eru sérstaklega viðeigandi við dreift los.

Hvað skal gera ef prófið staðfestir los

Ef þú staðfestir raunverulegt, virkt hárlos eru góðu fréttirnar þær að snemmbær viðbrögð skipta mestu. Oft er hægt að varðveita með lyfjum hársekki sem eru byrjaðir að smækka en eru enn á lífi. Sjá gagnreyndu valkostina á borð við finasteríð og minoxidil í að hægja á hárlosi án aðgerðar, og bíddu þar til losið hefur náð jafnvægi áður en þú íhugar aðgerð.

Notaðu birtu og stækkun rétt

Sjálfsmat verður óáreiðanlegt ef birtan breytist. Sterk loftbirta að ofan varpar skuggum sem láta hvirfilinn líta þynnri út en hann er, á meðan mjúk birta framan frá getur falið raunverulega þynningu. Taktu eftirlitsmyndirnar þínar alltaf í sömu, jöfnu dagsbirtulíku ljósi og frá sömu sjónarhornum í hvert sinn.

Ef þú vilt ganga skrefi lengra getur húðlæknir notað trichoscope til að mæla smækkun, merki þess að hársekkir á svæðum sem virðast heilbrigð séu þegar farnir að veikjast. Það leiðir los í ljós áður en það verður sýnilegt berum augum, og er mun nákvæmara en heimapróf.