Wann Sie wieder auf der Seite schlafen können
Die Schlafposition ist wichtig, weil auf den Empfängerbereich weder Druck noch Zug wirken darf, solange sich Grafts noch lösen können.
Die Schlafposition ist wichtig, weil auf den Empfängerbereich weder Druck noch Zug wirken darf, solange sich Grafts noch lösen können. Die Forschung zur Graft-Verankerung fand, dass die Grafts ab Tag neun sicher saßen. Etwa ab diesem Zeitpunkt erlauben die meisten Kliniken wieder normale Schlafpositionen; auf der Seite schlafen können Sie oft schon früher, wenn der transplantierte Bereich dabei nicht aufliegt.
Wovor schützt die Schlafeinschränkung nach der Operation eigentlich?
Die Einschränkung schützt vor Druck und Reibung auf noch nicht verankerten Grafts. Die Forschung zur Graft-Verankerung zeigte: Zug an einem Haar löste in den ersten beiden Tagen einen Graft, eine festsitzende Kruste konnte bis einschließlich Tag fünf noch einen Graft kosten, und ab Tag neun saßen die Grafts sicher. Im Schlaf ist dieses Risiko am schwersten zu kontrollieren.
Was wird üblicherweise zur Schlafposition nach einer Haartransplantation geraten?
Die meisten Kliniken raten in den Nächten eins bis fünf zur Rückenlage mit erhöhtem Kopf und bevorzugen sie auch bis Nacht neun; Seitenschlaf wird teils geduldet, wenn kein transplantierter Bereich das Kissen berührt. Ab etwa Tag neun oder zehn sind normale Positionen einschließlich der Seitenlage meist erlaubt. Die Bauchlage ist erst zuletzt wieder erlaubt.
- Nächte 1 bis 5: auf dem Rücken, Kopf erhöht. Das begrenzt zugleich die Schwellung.
- Nächte 5 bis 9: Rückenschlaf weiterhin bevorzugt; Seitenschlaf wird von manchen Kliniken geduldet, wenn kein transplantierter Bereich das Kissen berührt.
- Ab etwa Tag 9 bis 10: Die meisten Kliniken erlauben normale Positionen, auch die Seitenlage.
- Bauchlage: Sie ist erst zuletzt wieder erlaubt, denn in dieser Position reibt das Kissen am ehesten über die Grafts.
Gilt der Zeitplan zur Schlafposition für alle gleichermaßen?
Wer nur am Haaransatz behandelt wurde, berührt in Seitenlage mit keinem transplantierten Bereich das Kissen; wer ausgedehnt an Schläfen und Seiten behandelt wurde, schon. Der allgemeine Zeitplan ist eine Untergrenze und keine persönliche Antwort – fragen Sie Ihre Klinik, was für Ihr Transplantationsmuster gilt.
Welche praktischen Maßnahmen schützen die Grafts im Schlaf?
Ein Reisekissen hält den Hinterkopf von der Matratze fern und erschwert das Rollen auf die Grafts. Eine erhöhte Lage in den ersten Nächten verringert die Schwellung, ein sauberer Kissenbezug sollte regelmäßig gewechselt werden, und auf Beruhigungs- oder Schlafmittel, unter denen man tief schläft und sich dreht, verzichtet man besser.
- Ein Reisekissen hält den Hinterkopf von der Matratze fern und erschwert das Rollen
- Eine erhöhte Lage in den ersten Nächten verringert die Schwellung
- Ein sauberer, regelmäßig gewechselter Kissenbezug
- Der Verzicht auf Beruhigungs- oder Schlafmittel, unter denen man tief schläft und sich dreht
Die Schlafposition ist eine von mehreren frühen Einschränkungen, die alle im Leitfaden zur Nachsorge aufgeführt sind.
Quellen
- Bernstein RM, Rassman WR. Graft Anchoring in Hair Transplantation. Dermatologic Surgery, 2006;32(2):198-204. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16442039
Dieser Artikel fasst veröffentlichte Forschung und übliche klinische Praxis zusammen. Es handelt sich um allgemeine Information zur Aufklärung, nicht um medizinischen Rat, und sie ersetzt nicht die Anweisungen, die Ihnen Ihr eigenes Operationsteam gibt. Weichen die Anweisungen Ihres Operationsteams von den Angaben hier ab, richten Sie sich nach Ihrem Team.
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