D-vitamiinin puute ja hiusten ohentuminen

Mikä biologinen yhteys liittää D-vitamiinin hiustenlähtöön?

D-vitamiinireseptoria ilmenee hiussekeissä ja sillä näyttää olevan hiussyklin kannalta rooli, joka on osin riippumaton itse D-vitamiinista; reseptoriin vaikuttavat perinnölliset tilat aiheuttavat hiustenlähtöä, mikä on selkein näyttö reitin merkityksestä. Tutkimukset raportoivat myös matalampaa D-vitamiinia pesäkekaljua ja naisten perinnöllistä hiustenlähtöä sairastavilla.

Parantaako D-vitamiinilisä hiusta, jos puutetta ei ole?

Hiustenlähtöön liittyvä matala D-vitamiini ei ole todiste syy-yhteydestä, sillä hiustenlähdöstä kärsivät voivat poiketa tavoilla, jotka myös vaikuttavat D-vitamiinitasoon, kuten ulkona vietetyllä ajalla. Näyttö siitä, että lisäravinne parantaisi hiusta niillä, joilla puutetta ei ole, on heikkoa; aidon puutteen korjaaminen auttaa, mutta riittävän yli menevä lisääminen ei yleensä auta.

Mikä on järkevä suhtautuminen D-vitamiiniin hiustenlähdössä?

Järkevä suhtautuminen: tutki D-vitamiinin puute silloin kun se on uskottavaa, kuten pohjoisilla leveysasteilla talvella; korjaa todettu puute, mikä kannattaa hiusta laajemminkin; vältä arvailun varassa otettuja suuria annoksia, sillä D-vitamiini on rasvaliukoinen ja kertyy; älä odota pelkän korjaamisen ratkaisevan androgeenista alopesiaa; ja kerro kokeita määräävälle lääkärille käyttämistäsi lisäravinteista.

• Tutki, jos puute on uskottava, mikä se usein on pohjoisilla leveysasteilla talvella
• Korjaa todettu puute, mikä on kannattavaa muistakin kuin hiussyistä
• Älä ota suuria annoksia arvailun varassa; D-vitamiini on rasvaliukoinen ja kertyy
• Älä odota pelkän korjaamisen ratkaisevan androgeenista alopesiaa
• Kerro jokaiselle kokeita määräävälle lääkärille, mitä lisäravinteita käytät

Miksi D-vitamiini kannattaa tarkistaa, vaikka se ei yksin kasvata hiusta?

D-vitamiini kuuluu raudan ja kilpirauhasen toiminnan rinnalla niihin aidosti kannattaviin asioihin, jotka kannattaa tarkistaa kun hiustenlähtö on hajanaista tai selittämätöntä, erityisesti naisilla. Tuo diagnostinen arvo on todellinen syy kiinnittää siihen huomiota, eikä mikään odotus siitä, että lisäravinne yksin kasvattaisi hiusta.

Lähteet

1. Malloy PJ, Feldman D. The role of vitamin D receptor mutations in the development of alopecia. Molecular and Cellular Endocrinology, 2011;347(1-2):90-96. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21693169
2. Dowd DR, MacDonald PN. The 1,25-dihydroxyvitamin D3-independent actions of the vitamin D receptor in skin. The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 2010;121(1-2):317-321. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20362670
3. Yongpisarn T, Tejapira K, Thadanipon K, Suchonwanit P. Vitamin D deficiency in non-scarring and scarring alopecias: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 2024;11:1479337. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39416654
4. Cashman KD, Dowling KG, Škrabáková Z, et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? The American Journal of Clinical Nutrition, 2016;103(4):1033-1044. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26864360
5. Marcinowska-Suchowierska E, Kupisz-Urbańska M, Łukaszkiewicz J, Płudowski P, Jones G. Vitamin D Toxicity-A Clinical Perspective. Frontiers in Endocrinology, 2018;9:550. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30294301

Tämä artikkeli tiivistää julkaistua tutkimusta. Se on yleistä tiedottavaa aineistoa, ei lääketieteellistä neuvontaa, eikä suositus aloittaa, lopettaa tai muuttaa mitään lääkitystä. Reseptilääkkeillä on vasta-aiheita ja yhteisvaikutuksia; keskustele niistä lääkärin kanssa, joka tuntee sairaushistoriasi.