Vitamin-D-Mangel und dünner werdendes Haar

Welcher biologische Zusammenhang verbindet Vitamin D mit Haarausfall?

Der Vitamin-D-Rezeptor kommt in Haarfollikeln vor und scheint im Haarzyklus eine Rolle zu spielen, die teilweise vom Vitamin D selbst unabhängig ist; erbliche Erkrankungen, die den Rezeptor betreffen, verursachen Haarausfall, und das ist der deutlichste Beleg dafür, dass dieser Signalweg zählt. Studien berichten außerdem niedrigere Vitamin-D-Werte bei Menschen mit kreisrundem Haarausfall und mit weiblichem Haarausfall nach Muster.

Verbessert die Einnahme von Vitamin D das Haar, wenn kein Mangel vorliegt?

Ein niedriger Vitamin-D-Wert bei Haarausfall ist kein Beweis für eine Ursache, denn Menschen mit Haarausfall können sich in Dingen unterscheiden, die auch den Vitamin-D-Status beeinflussen, etwa der Zeit im Freien. Die Evidenz dafür, dass die Einnahme ohne Mangel das Haar verbessert, ist schwach; einen echten Mangel zu beheben hilft, mehr als ausreichend zuzuführen in der Regel nicht.

Wie gehen Sie beim Thema Vitamin D und Haarausfall sinnvoll vor?

Sinnvoll ist: Vitamin D messen lassen, wenn ein Mangel plausibel ist, etwa in nördlichen Breiten im Winter; einen nachgewiesenen Mangel beheben, was sich über das Haar hinaus lohnt; keine hohen Dosen auf Verdacht einnehmen, da Vitamin D fettlöslich ist und sich anreichert; nicht erwarten, dass das Beheben allein den anlagebedingten Haarausfall löst; und jeder Ärztin und jedem Arzt, die Werte bestimmen lassen, zu sagen, was Sie einnehmen.

• Messen lassen, wenn ein Mangel plausibel ist, was in nördlichen Breiten im Winter oft der Fall ist
• Einen nachgewiesenen Mangel beheben, was sich auch aus anderen Gründen als dem Haar lohnt
• Keine hohen Dosen auf Verdacht einnehmen; Vitamin D ist fettlöslich und reichert sich an
• Nicht erwarten, dass das Beheben allein den anlagebedingten Haarausfall löst
• Jeder Ärztin und jedem Arzt, die Werte bestimmen lassen, sagen, was Sie einnehmen

Warum Vitamin D prüfen lassen, obwohl es allein kein Haar zurückbringt?

Vitamin D gehört neben dem Eisenwert und der Schilddrüsenfunktion zu den wirklich lohnenden Dingen, die bei diffusem oder ungeklärtem Haarausfall geprüft gehören, besonders bei Frauen. Dieser diagnostische Wert ist der eigentliche Grund, darauf zu achten, und nicht die Erwartung, dass ein Präparat allein Haar zurückbringt.

Quellen

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Dieser Artikel wertet veröffentlichte Forschung aus. Es handelt sich um allgemeine Information zur Aufklärung, nicht um medizinischen Rat, und nicht um eine Empfehlung, ein Medikament zu beginnen, abzusetzen oder zu ändern. Verschreibungspflichtige Medikamente haben Gegenanzeigen und Wechselwirkungen; besprechen Sie sie mit einer Ärztin oder einem Arzt, die oder der Ihre Krankengeschichte kennt.