D-vítamínskortur og hárþynning

Hvaða líffræðilegu tengsl tengja D-vítamín við hárlos?

D-vítamínviðtakinn er tjáður í hársekkjum og virðist hafa hlutverk í hárhringnum sem er að hluta óháð D-vítamíni sjálfu; erfðasjúkdómar sem hafa áhrif á viðtakann valda hárlosi, skýrasta sönnun þess að ferillinn skipti máli. Rannsóknir greina einnig frá lægra D-vítamíni hjá fólki með blettaskalla og arfgengt hárlos kvenna.

Bætir inntaka D-vítamíns hárið ef þú ert ekki í skorti?

Lágt D-vítamín tengt hárlosi er ekki sönnun um orsakasamband, því fólk með hárlos getur verið ólíkt á ýmsa vegu sem einnig hafa áhrif á D-vítamínbúskap, svo sem tíma utandyra. Gögn um að inntaka hjá fólki án skorts bæti hárið eru veik; að leiðrétta raunverulegan skort hjálpar, en að bæta við umfram nægjanleika gerir það almennt ekki.

Hvað er skynsamleg nálgun á D-vítamín vegna hárloss?

Skynsamleg nálgun: prófaðu fyrir D-vítamínskorti þegar það er líklegt, svo sem á norðlægum breiddargráðum að vetri; leiðréttu skjalfestan skort, sem er þess virði umfram hár; forðastu stóra skammta í óvissu því D-vítamín er fituleysanlegt og safnast upp; bústu ekki við að leiðrétting ein og sér leysi arfgengt hárlos; og segðu hverjum þeim lækni sem pantar próf hvaða bætiefni þú tekur.

• Prófaðu ef skortur er líklegur, sem hann er oft á norðlægum breiddargráðum að vetri
• Leiðréttu skjalfestan skort, sem er þess virði af ástæðum umfram hár
• Ekki taka stóra skammta í óvissu; D-vítamín er fituleysanlegt og safnast upp
• Ekki búast við að leiðrétting ein og sér leysi arfgengt hárlos
• Segðu hverjum þeim lækni sem pantar próf hvaða bætiefni þú tekur

Af hverju ætti að athuga D-vítamín þótt það muni ekki rækta hár eitt og sér?

D-vítamín stendur við hlið járns og skjaldkirtilsstarfsemi sem eitt af því sem raunverulega er þess virði að athuga þegar hárlos er dreift eða óútskýrt, einkum hjá konum. Þetta greiningargildi er hin raunverulega ástæða til að gefa því gaum, frekar en nokkur von um að bætiefni eitt og sér rækti hár.

Heimildir

1. Malloy PJ, Feldman D. The role of vitamin D receptor mutations in the development of alopecia. Molecular and Cellular Endocrinology, 2011;347(1-2):90-96. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21693169
2. Dowd DR, MacDonald PN. The 1,25-dihydroxyvitamin D3-independent actions of the vitamin D receptor in skin. The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, 2010;121(1-2):317-321. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20362670
3. Yongpisarn T, Tejapira K, Thadanipon K, Suchonwanit P. Vitamin D deficiency in non-scarring and scarring alopecias: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition, 2024;11:1479337. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39416654
4. Cashman KD, Dowling KG, Škrabáková Z, et al. Vitamin D deficiency in Europe: pandemic? The American Journal of Clinical Nutrition, 2016;103(4):1033-1044. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26864360
5. Marcinowska-Suchowierska E, Kupisz-Urbańska M, Łukaszkiewicz J, Płudowski P, Jones G. Vitamin D Toxicity-A Clinical Perspective. Frontiers in Endocrinology, 2018;9:550. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30294301

Þessi grein tekur saman birtar rannsóknir. Hún er almennt fræðsluefni, ekki læknisráð, og hún er ekki tilmæli um að hefja, hætta eða breyta neinum lyfjum. Lyfseðilsskyld lyf hafa frábendingar og milliverkanir; ræddu þær við lækni sem þekkir sjúkrasögu þína.