Beste sovestilling den første uken

Hvorfor virker hevet hode og sovestilling sammen den første uken etter inngrepet?

Å ligge på ryggen holder mottakerområdet unna puten og unngår trykk og gnissing på graft som ikke er forankret, mens hevet hode gjør at væsken som gir hevelse etter inngrepet dreneres i stedet for å samle seg i pannen og øyelokkene over natten. Én stilling løser begge problemene, og derfor merker de som sover flatt, mer hevelse om morgenen.

Hvordan setter du opp den anbefalte sovestillingen?

Sett det opp med to eller tre puter, en kilepute eller en lenestol i omtrent 30 til 45 graders vinkel, pluss en reisepute rundt halsen slik at hodebunnen ikke berører noe. Bruk et rent, glatt putevar som skiftes jevnlig, og legg et mørkt håndkle på puten, siden det er normalt at det siver litt væske.

• To eller tre puter, en kilepute eller en lenestol i omtrent 30 til 45 graders vinkel
• En reisepute rundt halsen som støtter hodet uten at bakhodet berører noe
• Et rent, glatt putevar; skift det jevnlig
• Et mørkt håndkle på puten de første nettene, siden det er normalt at det siver litt væske

Hvilke sovestillinger bør du unngå den første uken?

Unngå å sove på magen, som gnir mot mottakerområdet, og flatt på ryggen uten hevet hode, som gjør hevelsen verre. Unngå også enhver stilling der det transplanterte området hviler mot puten, og dropp lenestolen uten nakkestøtte, som bare bytter ett problem mot en stiv nakke.

• På magen, som gnir mot mottakerområdet
• Flatt på ryggen uten hevet hode, som gjør hevelsen verre
• Enhver stilling der det transplanterte området hviler mot puten
• Å sove i en stol uten nakkestøtte, som bytter ett problem mot en stiv nakke

Hvordan takler du en vanskelig første uke med avbrutt søvn?

Mange sover dårlig i denne perioden, fordi det er uvant å ligge med hevet hode, donorområdet kan være ømt, og kløen kan begynne. Spør klinikken før du tar noe sovemiddel, siden det kan påvirke de andre legemidlene dine, og unngå alkohol, som gjør hevelsen verre og er et dårlig sovemiddel.

De andre forholdsreglene for den første uken finner du i guiden vår om etterbehandling.

Kilder

1. Bernstein RM, Rassman WR. Graft Anchoring in Hair Transplantation. Dermatologic Surgery, 2006;32(2):198-204. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16442039

Denne artikkelen sammenfatter publisert forskning og gjengs klinisk praksis. Det er generell informasjon til opplysning, ikke medisinsk rådgivning, og den erstatter ikke instruksjonene ditt eget operasjonsteam gir deg. Hvis deres veiledning avviker fra noe her, følg deres.