Proteinindtag og graftens restitution
Hår består i høj grad af keratin, som er et protein, og sårheling kræver protein, så et tilstrækkeligt indtag betyder noget.
Hår består i høj grad af keratin, som er et protein, og sårheling kræver protein, så et tilstrækkeligt indtag betyder noget. Men tilstrækkeligt er det afgørende ord: der er ingen dokumentation for, at et indtag ud over det normale behov forbedrer graftens overlevelse eller får håret til at vokse hurtigere.
Hvorfor har proteinindtag betydning for restitutionen efter en hårtransplantation?
Protein betyder noget af to grunde: sårheling kræver, at der dannes nyt væv, og det kræver aminosyrer, og selve hårstrået er i høj grad bygget af keratin, som er et strukturprotein, så løbende hårproduktion kræver løbende protein. Begge dele er grunde til at være ordentligt ernæret, men ingen af dem er grund til at indtage usædvanlige mængder.
Hvor meget protein er nok efter en hårtransplantation?
For de fleste raske voksne er almindelig varieret kost med protein til hvert måltid nok; generelle anbefalinger sætter det typiske voksne behov omkring 0,8 gram per kilo kropsvægt om dagen, og højere for den, der træner seriøst eller kommer sig efter et større indgreb. En hårtransplantation er lang, men overfladisk, og stiller derfor ikke de samme krav til stofskiftet som et større indgreb.
Hvem bør være særlig opmærksom på protein før en hårtransplantation?
Særlig opmærksomhed er på sin plads hos personer på en markant begrænset kost, personer der for nylig har tabt sig hurtigt, ældre patienter, hvor indtaget ofte falder, personer med et kendt optagelsesproblem, og alle, hvis kirurg udtrykkeligt har rejst bekymring om ernæringstilstanden.
- Personer på en markant begrænset kost
- Personer, der for nylig har tabt sig hurtigt
- Ældre patienter, hvor indtaget ofte falder
- Personer med et kendt optagelsesproblem
- Personer, hvis kirurg udtrykkeligt har taget ernæringstilstanden op
Kan proteinshakes få håret til at vokse hurtigere eller give et bedre resultat?
Nej. Proteinshakes øger ikke andelen af grafter, der vokser, forkorter ikke ventetiden før ny vækst og hæver ikke den endelige tæthed, fordi vækstforløbet styres af hårcyklussen, som ikke kan sættes op i tempo. Vær særlig varsom med tilskud, der markedsføres direkte til transplantationspatienter, og som typisk kombinerer almindelige næringsstoffer med udokumenterede påstande.
Ernæring kommer i tillæg til og ikke i stedet for de tiltag, der er beskrevet under efterbehandling.
Kilder
- Bernstein RM, Rassman WR. Graft Anchoring in Hair Transplantation. Dermatologic Surgery, 2006;32(2):198-204. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16442039
- Parsley WM, Perez-Meza D. Review of factors affecting the growth and survival of follicular grafts. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 2010;3(2). jcasonline.com
Denne artikel sammenfatter offentliggjort forskning og gængs klinisk praksis. Det er generel information til oplysning, ikke lægelig rådgivning, og den erstatter ikke de konkrete instruktioner, dit eget operationsteam giver dig. Hvis deres vejledning afviger fra noget her, så følg deres.
Få en uforpligtende vurdering ud fra faste kriterier, direkte på WhatsApp.