蛋白质摄入与移植体恢复

蛋白质摄入为什么对植发恢复重要？

蛋白质重要有两个原因：伤口愈合需要合成新组织，这需要氨基酸；而发干本身主要由角蛋白这种结构蛋白构成，因此持续的头发生成需要持续的蛋白质。两者都是要让营养充足的理由，但都不是摄入异常大量的理由。

对植发恢复来说，多少蛋白质才算充足？

对大多数健康的成年人来说，普通而多样的饮食、每餐都有蛋白质就足够了；一般的指导把成年人的典型需要量放在每公斤体重每天约 0.8 克，认真训练或从大手术中恢复的人则更高。植发耗时虽长，但是浅表的，因此不会产生大手术那样的代谢需求。

植发前谁应特别关注蛋白质摄入？

需要特别关注的是：饮食严重受限的人，近期快速减重的人，年长的患者（他们的摄入往往下降），任何有确诊吸收问题的人，以及外科医生专门对其营养状况提出过担忧的人。

• 饮食严重受限的人
• 近期快速减重的人
• 年长的患者，他们的摄入往往下降
• 任何有确诊吸收问题的人
• 外科医生专门就营养状况提出过担忧的人

蛋白粉能加快植发生长或改善效果吗？

不能，蛋白粉不会提高成活移植体的比例，不会缩短长回来之前的等待，也不会提高最终密度，因为生长的时间线由头发周期决定，而头发周期并不会加快。要特别警惕专门面向植发患者营销的补充剂，它们通常是把普通营养素与无依据的说法捆在一起。

营养是与术后护理中所述的各项措施并行的，而不是取代它们。

参考文献

1. Bernstein RM, Rassman WR. Graft Anchoring in Hair Transplantation. Dermatologic Surgery, 2006;32(2):198-204. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16442039
2. Parsley WM, Perez-Meza D. Review of factors affecting the growth and survival of follicular grafts. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 2010;3(2). jcasonline.com

本文总结了已发表的研究和标准的临床实践，属于一般性的科普信息，而非医疗建议，也不能替代你自己的手术团队给你的医嘱。若他们的指导与本文有任何出入，请以他们的为准。