博客与文章
关于脱发、治疗与植发的深度文章，均经过专业审阅。
本博客文库由我们排名第一的诊所的研究部门提供支持，我们很高兴能有机会与读者分享他们的成果。
脱发的原因 12
注意到脱发后应采取的第一步
当你发现头发变稀疏时，该怎么办？一份冷静、以证据为依据的指南，带你走好最关键的第一步。
阅读更多
我的头发在变稀疏吗？如何自测
一些简单实用的方法，帮你在不必要地担心之前，先弄清自己是不是真的在脱发。
阅读更多
DHT 与遗传：男性为什么会脱发
DHT 这种激素是男性脱发的主要成因。下面用通俗的方式讲清它的机制。
阅读更多
休止期脱发：突发性弥漫性脱发详解
并非所有脱发都是遗传性的。休止期脱发是导致头发突然变稀的常见原因，而且往往是暂时的。
阅读更多
COVID-19 与脱发：为什么许多人在感染后出现头发变稀
许多人在感染 COVID-19 后出现大量脱发。我来说明其机制、为什么它几乎总是暂时性的，以及何时该求助。
阅读更多
头皮瘙痒与脱发：两者有关联吗？
瘙痒、头皮屑和脱发常常一起出现。我来说明它们可能的关联、什么时候瘙痒是一个警示信号，以及可以采取哪些措施。
阅读更多
季节性脱发：你在秋天真的会掉更多头发吗？
许多人注意到自己在一年中的某些时候脱落增多。我来说明研究对季节性脱发怎么说，以及什么时候它属于正常而非值得担忧。
阅读更多
牵引性脱发：源于紧绷发型的脱发，以及如何止住它
扎得过紧的马尾、辫子和接发，都可能造成发际线处永久性的脱发。我来说明牵引性脱发如何形成、什么时候可以逆转，以及如何治疗。
阅读更多
拔毛癖：源于强迫性拔发的脱发
拔毛癖是一种人会拔掉自己头发的状况。我来说明它与其他脱发有何不同、如何治疗，以及什么时候手术可能成为一个选项。
阅读更多
缺铁与脱发：被忽视的原因，尤其在女性身上
低铁是弥漫性脱发最常见、也最被忽视的原因之一。我来说明其中的关联、该要求做哪些血液检查，以及你可以采取哪些措施。
阅读更多
Ozempic 与减重药物：它会导致脱发吗？
许多人在用 Ozempic 及类似减重药物治疗期间出现脱发。我来说明到底发生了什么、是不是药物的错，以及你可以采取哪些措施。
阅读更多
瘢痕性脱发：当毛囊被瘢痕组织所取代
在瘢痕性脱发中，毛囊被一个炎症过程永久性地摧毁。我来说明其类型、为什么早期诊断至关重要，以及什么时候手术是可行的。
阅读更多治疗与药物 21
非那雄胺（Finasteride）：功效、剂量与副作用详解
针对男性脱发证据最充分的口服药：如何使用，以及你应该了解什么。
阅读更多
米诺地尔（Minoxidil）指南：泡沫剂与口服，以及脱落期
米诺地尔对男女都有效，但前提是你要正确且坚持不懈地使用。
阅读更多补充剂对脱发有用吗？铁蛋白、维生素 D 和锌
补充剂不是奇迹，但在确实存在缺乏的情况下，它们能带来明显的改变。
阅读更多
滚针（微针）：对脱发有效吗？
微针常被当作一种廉价的居家疗法来谈论。它有一定的证据支持，但大多是与米诺地尔联合使用时。
阅读更多
红光疗法（LLLT）用于脱发及植发术后：有效吗？
激光梳、激光帽和红光面板声称可以用红光让头发变多。我来讲解其作用机制、证据究竟显示了什么，以及利弊。
阅读更多
外泌体疗法治疗脱发：未来的突破，还是昂贵的炒作？
外泌体是脱发领域讨论最多、也最昂贵的新项目之一。我来讲讲它们是什么、我们究竟了解多少，以及利弊。
阅读更多
中胚层疗法治疗脱发：小针注射有帮助，还是白花钱？
中胚层疗法声称能把由维生素和生长因子组成的“鸡尾酒”直接送到毛囊。我来讲讲这种治疗究竟含有什么、证据怎么说，以及它的利弊。
阅读更多
微针治疗脱发：证据最充分的辅助手段之一，以及如何正确使用
微针价格低廉、操作简单，而且证据基础比大多数人以为的要扎实，尤其是与米诺地尔联合使用时。我来讲讲它的作用机制、证据，以及真实的利弊。
阅读更多
PRP 还是 PRF 治疗脱发：有什么区别，哪种效果最好？
PRP 广为人知，而 PRF 如今被宣传为全新、更好的版本。我来讲讲两者的区别、证据怎么说，以及哪一种更合理。
阅读更多
干细胞治疗脱发：一场革命，还是营销跑在科学前面？
干细胞听起来像是脱发问题的未来答案。我来讲讲目前市场上实际提供的是什么、研究显示了什么，以及作为外科医生，我为什么既抱有希望又非常谨慎。
阅读更多
酮康唑洗发水治疗脱发：一种廉价而被低估的辅助手段？
酮康唑以去屑洗发水闻名，但它在脱发治疗中也有一席之地。我来讲讲它可能的作用、证据，以及真实的利弊。
阅读更多
口服还是外用米诺地尔：治疗脱发该用药片还是药液？
米诺地尔既有药液/泡沫剂型，也有小剂量药片。我来讲讲两者的区别、证据、副作用，以及什么时候一种比另一种更合适。
阅读更多
度他雄胺治疗脱发：什么时候选择比非那雄胺更强的方案才合理？
度他雄胺是比非那雄胺更强效的 DHT 抑制剂。我来讲讲两者的区别、什么时候会考虑使用它、证据和副作用怎么说，以及它适合哪些人。
阅读更多
外用非那雄胺治疗脱发：能否在避开药片副作用的同时获得疗效？
外用非那雄胺声称能带来与药片相同的 DHT 抑制，但作用于局部，希望减少全身性副作用。我来讲讲证据、希望与保留意见。
阅读更多
非那雄胺停药后综合征：我们知道什么、有哪些争议，又该如何看待？
非那雄胺停药后综合征（PFS）是脱发药物领域争议最大的话题之一。我尽量给出一个平衡、坦诚的全貌，既不吓唬人，也不轻描淡写。
阅读更多
联合使用脱发药物：为什么两三种药物往往胜过一种
非那雄胺、米诺地尔、微针、酮康唑：每一种都从自己的角度对付脱发。我来讲讲为什么周密设计的联合方案往往比单一药物更有效，以及如何合理地搭配。
阅读更多锯棕榈治疗脱发：天然的 DHT 阻断剂，还是效果微弱的安慰剂？
锯棕榈常被当作非那雄胺的天然替代品来营销。我来梳理证据究竟怎么说，以及为什么"天然"并不等于"同样有效"。
阅读更多
咖啡因洗发水治疗脱发：真能帮上忙，还是纯粹营销？
咖啡因洗发水号称能刺激毛囊。我来讲清楚它的作用机制、有限的证据，以及为什么停留时间才是症结所在。
阅读更多
迷迭香精油治疗脱发：对于这个在网络上爆红的居家偏方，科学怎么说？
迷迭香精油已成为在网络上爆红的护发偏方。我来梳理那项被频繁引用的研究、真实的证据，以及如何明智地使用它。
阅读更多
头发纤维粉和遮盖产品：关于稀疏头发的即时遮盖，你需要知道什么
头发纤维粉能在几秒内遮住稀疏的头发。我来说明它们如何起作用、能做什么、不能做什么，以及如何配合正规治疗明智地使用它们。
阅读更多
生发产品与维生素：到底什么才真正有用
生发产品、洗发水和维生素的市场庞大无比。我来梳理哪些有文献支持、哪些是浪费钱，以及如何排定优先次序。
阅读更多技术方法（FUE/DHI/FUT） 15
FUE 还是 DHI：你该怎么选？
用通俗的方式讲清两种最常被讨论的方法：什么时候 DHI 更合适，什么时候 FUE 才是正确的选择？
阅读更多
FUE 分步详解：手术当天会发生什么
带你从容地走一遍手术当天的全过程，让你清楚自己将要经历什么。
阅读更多
蓝宝石刀片与 Choi 植入笔：器械真的有区别吗？
两种经常被讨论的器械，它们究竟改变了什么，以及什么才最重要。
阅读更多
FUT：依然有一席之地的传统方法
FUE 和 DHI 占据主流，但 FUT（头皮条切取法）并未过时，在某些情况下仍是最佳选择。
阅读更多
毛囊存活率：什么决定了你的植发实际能长出多少？
毛囊存活率是一个谈论得远远不够的数字，却决定着你的效果。我来讲讲是什么让移植的毛发存活或死亡，以及你自己可以做些什么。
阅读更多
发际线设计：是什么让移植的发际线显得自然，或者一眼就被看穿？
发际线是人们最先看到的地方，也是最常暴露一次失败植发的地方。我来讲讲自然发际线背后的原则，以及为什么设计是这类手术中最难的一门艺术。
阅读更多
头皮微色素植入（SMP）：纹出来的头发错觉，什么时候才有意义？
SMP 在头皮上纹入细小的色素点，模仿毛囊的样子。我来讲讲它能做什么、不能做什么、什么时候是一种聪明的辅助手段，以及它的局限在哪里。
阅读更多
眉毛移植：打造持久、自然眉形的精细功夫
眉毛移植是这一领域要求最高的精细手术之一。我来讲讲它适合谁、为什么角度就是一切，以及你需要了解什么。
阅读更多
修复失败的植发：哪些可以挽救，又该怎么做？
做得不好的植发往往可以得到改善，但修复是这一领域最难的工作。我来讲讲哪些可以纠正、哪些不能，以及如何避免走到这一步。
阅读更多
供区：应当主导你整个植发方案的有限资源
你的供区是一项要用一辈子的有限资源，也是任何植发中最重要的限制。我来讲讲为什么过度取发是最糟糕的错误，以及好医生如何提前考虑。
阅读更多
一次还是两次？为什么植发有时应当分次进行
有些植发最好分两次做，而不是一次做完。我来讲讲为什么、什么时候分次是明智的路线，以及如何区分好的规划与过度推销。
阅读更多
密度：植发实际上能做到多密？
很多人期望恢复少年时代的密度。我来讲讲现实中能做到什么、为什么即使是中等密度看起来也很饱满，以及为什么供区决定了上限。
阅读更多
体毛作为供体：胸毛和胡须能拯救一个被用到极限的供区吗？
当头皮供区不够用时，体毛和胡须可以作为储备。我来说明哪些是可行的、有哪些局限，以及什么时候这么做才合理。
阅读更多
可以在瘢痕组织和瘢痕性脱发处植发吗？
烧伤、手术留下的瘢痕，或瘢痕性脱发，都会让人问头发能否恢复。我来说明什么时候可行，什么时候则很困难。
阅读更多
发块系统和假发片与植发：区别在哪里？
发块系统能带来即时的丰盈，无需手术。我来诚实地把它们和植发作对比：各自的优点、缺点，以及每种方案适合谁。
阅读更多如何选择诊所 7
植发诊所的 10 个危险信号
在预约之前认清这些警示信号，能让你免于一个糟糕的结果。
阅读更多
ISHRS 是什么，你为什么应该留意它？
ISHRS 是全球最大的植发外科医生专业组织。成为其会员，是最清晰的质量标志之一。
阅读更多
ISO 与 MOH：这些认证究竟意味着什么
两个你会一再遇到的缩写：它们涵盖什么，又不能保证什么。
阅读更多
预约之前你应该问诊所的 12 个问题
正确的问题能很快看出一家诊所是否井井有条，也能让那些名不副实的现出原形。
阅读更多
技术员还是外科医生：你的植发到底是谁在做？
你能向诊所提出的最重要的问题，关乎究竟是谁在做关键步骤。我来讲讲两者的区别，以及它为什么决定你的效果。
阅读更多
线上咨询：如何从一次数字化的毛发评估中获得最大收获
大多数诊所都提供线上咨询。我来说明如何准备、该发哪些照片，以及如何带着批判性去评估对方的答复。
阅读更多
为什么植发前征求第二意见是明智之举
植发几乎不可逆，所以一次额外的评估也许是你能做的最聪明的事。我来说明第二意见为何能保护你，以及如何善用它。
阅读更多术后护理 10
植发后的头 10 天
逐日讲解：清洗、结痂、睡眠和用药，让新移植的毛囊单位有一个尽可能好的开端。
阅读更多
脱落期：新长的头发为什么会掉（又会重新长回来）
它看上去令人惊慌，但完全在意料之中，而且是过程正常的标志。
阅读更多
术后使用 PRP 和外泌体：对生长有帮助吗？
有些诊所在植发后提供 PRP 或外泌体作为“加强”手段。目前究竟了解多少？
阅读更多
植发后什么时候可以恢复锻炼和游泳？
过早出汗、受到碰撞或接触含氯的水，都可能损伤新植入的毛囊。下面是一份贴近实际的时间表。
阅读更多
高压氧治疗与植发：对毛囊存活有帮助吗？
高压氧治疗（HBOT）越来越多地被宣传为植发的“加强”手段。我会逐一讲解其作用机制、真实的证据，以及我对利弊的坦率看法。
阅读更多
植发后的头 72 小时：最关键的阶段，一小时一小时地讲
头三天在很大程度上决定了有多少毛囊单位存活。我来讲讲会发生什么、你应该做什么，以及你无论如何必须避免什么。
阅读更多
植发后坐飞机：什么时候飞回家才安全？
许多人出国做植发，之后不久就得坐飞机回家。我来说明需要注意什么，以及在路上如何保护毛囊单位。
阅读更多
植发后的日晒与紫外线：为什么必须保护头皮
新愈合的头皮经不起日晒。我来说明为什么植发后紫外线有风险、你需要小心多久，以及如何保护自己。
阅读更多
植发后的小疙瘩和毛囊炎：什么才算正常？
植发后，种植区出现小疙瘩是常见的。我来说明毛囊炎是什么、为什么会发生，以及何时该联系诊所。
阅读更多
耐心：植发后那段难熬的等待
植发最难的部分，往往是那段等待。我来说明为什么效果要花这么久、这期间会发生什么，以及如何熬过去。
阅读更多女性与脱发 5
女性脱发：成因与选择
女性脱发的方式与男性不同，往往需要更为全面的评估。
阅读更多
FPHL 与男性脱发：为什么两者并不相同
女性脱发（FPHL）遵循与男性不同的模式，因此需要不同的处理方式。
阅读更多
针对女性脱发的 PRP 治疗
PRP 在对抗头发变稀方面已经流行起来，但证据如何，又适合哪些人？
阅读更多
产后脱发：为什么会发生，以及什么时候会消退
许多新手妈妈会在产后 2-4 个月经历明显的脱发。它几乎总是暂时的。
阅读更多
螺内酯治疗女性脱发：作用原理是什么，适合哪些人？
非那雄胺不适用于育龄女性，而螺内酯是女性脱发最常用的激素类选择之一。我来讲讲它的作用、证据、副作用，以及适合哪些人。
阅读更多费用与出行 5
植发要花多少钱，以及为什么最便宜的很少是最好的
价格差异极大。下面讲清是什么在推动价格，以及为什么价格永远不该是唯一的考量。
阅读更多
按毛囊单位计价：如何正确读懂报价
按毛囊单位计价听起来简单，但它既可能藏着好报价，也可能藏着陷阱。下面讲讲该看什么。
阅读更多
差旅费用：预算中被忽略的部分
手术本身是一回事，但机票、酒店、交通和随访会让总价发生明显的变化。
阅读更多
隐藏费用：如何避免不愉快的意外
有些报价看上去便宜，直到额外的账单冒出来。下面是你需要问清楚的那些费用。
阅读更多
为植发筹资：如何明智地处理这笔费用？
植发是一笔不小的开销。我来说明如何理性地看待这笔钱，而不至于让价格单独左右一个几乎不可逆的决定。
阅读更多Norwood 分级与毛囊单位 5
Norwood 分级详解：如何读懂你所处的阶段
Norwood 分级是描述男性脱发的标准。下面讲清这七个阶段对你究竟意味着什么。
阅读更多
每个 Norwood 阶段需要多少毛囊单位？
从 Norwood 2 到 Norwood 7 毛囊单位需求量的参考性概览，以及为什么数字从来都不是故事的全部。
阅读更多
供区容量：每一次植发都存在的上限
供区是一种有限的资源。理解它的限度，是建立现实预期的关键。
阅读更多
能预测你将会脱发多少吗？
没有水晶球，但家族史、年龄和发展的模式能给出一个有参考价值的判断。
阅读更多
胡须还是头皮头发？它们来自同一个供区
胡须的毛囊单位取自后枕部，和头皮的毛囊单位一模一样。下面就讲讲如何算清楚，到底够不够两边一起用。
阅读更多生活方式与误区 11
饮食与头发健康：究竟什么才真正有用？
没有任何饮食能治愈遗传性脱发，但营养缺乏会让它恶化。教你如何好好为头发提供养分。
阅读更多
压力与脱发：误区、真相与休止期脱发
压力可以诱发明显但暂时的脱发，这与遗传性脱发是两码事。
阅读更多
植发后的吸烟与饮酒
最初几周对毛囊存活至关重要，而吸烟和饮酒都会妨碍愈合。
阅读更多
关于脱发最流行的那些误区，逐一破解
帽子、频繁洗头、手淫、遮阳帽？你听说过的大多数"成因"都是误区。下面讲讲事实。
阅读更多
肌酸与脱发：是谣言还是事实？科学究竟怎么说
许多健身者担心肌酸会加速脱发。我来说明这种担忧从何而来，以及证据实际上展示了什么。
阅读更多
睾酮、TRT 与脱发：会加速头发变稀吗？
在许多男性的担忧里，睾酮治疗与脱发紧密相连。我来说明睾酮、DHT 与遗传性脱发之间的关系，以及这意味着什么。
阅读更多
脱发与心理：被忽视的情感一面
脱发不只关乎头发。我来坦诚地谈谈其中的情感负担、不切实际的期望，以及什么时候问题并不出在毛囊上。
阅读更多
蛋白质缺乏与脱发：你的饮食会让你付出头发的代价吗？
头发是由蛋白质构成的。我来说明蛋白质缺乏和极端节食如何诱发脱发，以及如何通过饮食来支持头发。
阅读更多
睡眠与头发健康：睡不好会影响你的头发吗？
睡眠会影响激素、压力和愈合。我来说明睡眠与头发健康之间那种间接但真实的关联，同时不夸大它。
阅读更多
合成代谢类固醇与脱发：对有遗传易感者而言的一个强力加速器
合成代谢类固醇会明显加速有易感者的脱发。我来说明其机制、为什么这种效应可能很剧烈，以及你需要知道什么。
阅读更多
硬水与脱发：是谣言，还是确实值得担心？
硬水会让你付出头发的代价吗？我来说明硬水对头发有什么影响、为什么它不会导致遗传性脱发，以及它什么时候仍然可能是个烦扰。
阅读更多
