关于脱发最流行的那些误区，逐一破解

为什么这些误区经久不衰

很少有哪个话题像脱发这样，被如此顽固的误区所包围。原因很简单：人们在寻找掌控感和解释。如果秃顶是"由"帽子、洗头或习惯"引起的"，那你只要改变自己的行为就好了。而真相（它主要是基因和激素所致）让人觉得更难掌控，于是各种替代说法便大行其道。

问题在于，这些误区让人把时间和金钱浪费在错误的事情上，而真正的成因却被放任，得不到治疗。

帽子和头饰

误区：帽子会"闷坏"毛囊，导致秃顶。
事实：毛囊的氧气和养分来自血液，而不是外面的空气。一顶帽子，除非戴得紧到会机械性地把头发拽出来（牵引性脱发），否则对遗传性秃顶丝毫没有影响。

洗头、日晒和"堵塞"

误区：频繁洗头会加速秃顶。
事实：你在下水口看到的那些头发，本来就作为周期中正常的一部分要掉了。洗头只是把它们带走，并不会制造脱发。减少洗头的次数并不能"挽救"头发；只会让皮脂堆积。

误区：日晒或头皮不透气会导致脱发。同样是错的：适度的日晒不会损害毛囊（不过应避免晒伤）。

手淫、性生活与睾酮

误区：手淫或频繁的性生活会通过"耗尽睾酮"而导致脱发。
事实：手淫和性生活都不会在任何有意义的程度上影响驱动遗传性脱发的头皮中的 DHT 水平。身体的激素平衡，是以远比这复杂得多的方式来调节的。这个误区属于最流行、也最站不住脚的那一类。

真正的成因

绝大多数男性脱发的病例，都是由遗传性的 DHT 敏感造成的，而不是由生活方式、头饰或习惯造成的。这不是你做错了什么，也不是你靠少洗头或不戴帽子就能避免的。

如果你想理解其机制，请阅读关于 DHT 与遗传的内容，并了解什么才真正有用，而不是去追逐各种误区。

那些延误治疗的危险误区

有些误区不只是无害的误会：它们会让你赔上头发。认为单靠天然偏方、精油或补充剂就能"把头发重新长回来"的想法，会让人推迟有据可查的治疗，而毛囊却在悄悄地微小化、消失。时间是遗传性脱发中最宝贵的资源，而误区偷走了它。

另一个有害的误区是"已经太晚了"，但即便是晚期脱发也有选择，药物和手术都有。用行动取代误区：在DHT 与遗传中理解成因，并了解什么才真正有用。

这些有害误区的共同点，是把焦点从"真正有用的东西"转移到"感觉可控的东西"上。最好的解药是知识：要明白遗传性脱发是一个生物学过程，而答案是有据可查的治疗，而不是各种仪式般的做法。