植发后的游泳池

恢复中，游泳池为什么比健身房来得更晚？

泳池来得更晚，是因为浸水会以不受控的方式软化结痂和愈合中的皮肤，氯和溴会刺激尚未恢复的屏障，共用的水携带着愈合伤口更易感的微生物，泳帽和泳镜带会增加摩擦，而室外泳池还会给容易晒伤的头皮增添直接的日晒。

• 浸水会以不受控的方式软化结痂和愈合中的皮肤
• 氯和溴会刺激屏障尚未恢复的皮肤
• 共用的水携带着愈合伤口更易感的微生物
• 机械因素，如泳帽、泳镜带和擦干都会增加摩擦
• 日晒，因为室外泳池意味着对容易晒伤的头皮的直接暴露

重返不同类型水体的典型时间线是怎样的？

典型的时间线是：含氯的室内或室外泳池约 4 周、并做好防晒；海水 4 周或更久，因为盐水不是无菌的；湖泊和河流还要更久；热水浴缸则更晚；这些反映的是通行的临床实践，而非来自试验的数字，所以以你诊所的医嘱为准。

• 含氯室内泳池：通常约 4 周
• 室外泳池：同样，再加上防晒
• 海水：往往 4 周或更久；盐水不是无菌的
• 湖泊和河流：最久，有些诊所建议远超一个月
• 热水浴缸：另当别论，一般还要更晚

这些是通行的做法、而非来自试验的数字，以你诊所的医嘱为准。

植发后应如何逐步恢复游泳？

逐步恢复的办法包括：游泳前后用清水冲洗，前几次时间要短，避免跳水以及任何会把水猛冲向头皮的动作，在获准戴泳帽后选宽松的硅胶泳帽、而非紧的乳胶泳帽，并在之后留意有没有发红或疹子。

• 游泳前后用清水冲洗
• 前几次时间要短
• 避免跳水以及任何会把水猛冲向头皮的动作
• 在获准戴泳帽后，宽松的硅胶泳帽比紧的乳胶泳帽更温和
• 之后留意有没有发红或疹子

竞技游泳运动员在手术时机上该怎么办？

竞技游泳运动员需要在咨询时就规划好时机，因为一个月不下水，对训练是一次重大的中断。有意识地把手术安排在某个赛季前后，远比事后才发现这项限制要好得多。

接触水是术后护理指南所列有时间限制的各项之一。

参考文献

1. Bernstein RM, Rassman WR. Graft Anchoring in Hair Transplantation. Dermatologic Surgery, 2006;32(2):198-204. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16442039

本文总结了已发表的研究和标准的临床实践，属于一般性的科普信息，而非医疗建议，也不能替代你自己的手术团队给你的医嘱。若他们的指导与本文有任何出入，请以他们的为准。