支持愈合的饮食与营养

饮食能改善植发后的移植体存活吗？

不能，移植体存活在很大程度上是在手术本身中决定的，取决于操作手法、离体时间、移植体保湿和受区质量，而这些都不是术后吃的食物能改变的。营养所能支持的，是普通的伤口愈合：用于组织修复的蛋白质、让身体不处于亏空的充足热量，以及足够的水分。

对植发愈合来说，明智的营养优先项是什么？

明智的优先项是：每餐都有蛋白质，因为组织修复依赖蛋白质；充足的热量，因为严重亏空的身体愈合得更差；足够的水分，它同时也能缓解干燥和瘙痒期；只有在有记录的缺乏时才补铁和维生素 D；以及普通而多样的饮食，而非某种特殊的方案。

• 蛋白质每餐都有，因为组织修复依赖蛋白质
• 充足的热量，因为严重亏空的身体愈合得更差
• 水分，它同时也能帮上干燥和瘙痒期的忙
• 铁和维生素 D只在有记录的缺乏时补，而非凭猜测
• 普通而多样的饮食，而非某种方案

真正的营养缺乏在什么时候会影响植发效果？

缺铁和甲状腺功能异常都各自与脱发相关，因此在把差的效果归咎于手术之前，值得通过血液检查和诊断（而非凭猜测吃补充剂）来查清是否存在其中之一。任何饮食受限、近期生过病，或已知有吸收不良的人，都有真正的理由在手术前后审视一下自己的摄入。

植发后应该对哪些营养说法保持怀疑？

对以下说法要保持怀疑：声称能改善移植效果的产品，在没有记录缺乏的情况下服用的单一营养素大剂量补充剂，任何承诺加速生长的东西（因为生长的时间线由头发周期决定），以及可能与处方药相互作用的草本制剂。

• 声称能改善移植效果的产品
• 在没有记录缺乏的情况下，服用单一营养素的大剂量补充剂
• 任何承诺加速生长的东西；生长的时间线由头发周期决定
• 草本制剂，它们可能与处方药相互作用

饮食支持恢复、而非取代恢复；恢复流程本身在我们的术后护理指南中。

参考文献

1. Bernstein RM, Rassman WR. Graft Anchoring in Hair Transplantation. Dermatologic Surgery, 2006;32(2):198-204. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16442039
2. Parsley WM, Perez-Meza D. Review of factors affecting the growth and survival of follicular grafts. Journal of Cutaneous and Aesthetic Surgery, 2010;3(2). jcasonline.com

本文总结了已发表的研究和标准的临床实践，属于一般性的科普信息，而非医疗建议，也不能替代你自己的手术团队给你的医嘱。若他们的指导与本文有任何出入，请以他们的为准。